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  „Setz Dich hin vor die Tatsachen wie ein kleines Kind. Sei bereit alle vorgefassten Meinungen aufzugeben, denn sonst erfährst Du nichts.“ (T.H. Huxley)

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Pray daily for someone. Remain 2 minutes in silence. Focus on your breathing with closed eyes. Take a deep inhale, hold it for a second and let go while exhaling. Repeat with full attention at least 6 times. See the person you’d like to pray for in front of your closed eyes. Feel and concentrate […]

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Do one thing at a time. Fully aware and present. Whenever you realize you loose your focus, it’s fine. Just breathe and come back with your attention to the actual activity. When you eat, solely focus on your food, the taste and the smell! When you walk, just walk! When you go to bed, enjoy […]

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Before you take any action: breathe. Consciously drop any activity and find yourself in a sitting position with crossed legs. Place your hands on top of your knees. Elongate your spine in two directions. Root yourself through your sitting bones, while your crown is pulling you up to the ceiling. Lift your heart and roll […]

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The new year 2019 quickly overtook the chaotic and challenging circumstances of 2018. All of a sudden, we find ourselves desperately defining the so-called ’new years‘ resolutions‘. How do we overcome as fast as possible our old, counterproductive and comfortable habits? ‚This year I definetly should do more sports, of course, I have to reduce […]

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„Das verflixte 4. Jahr schon“… Nachdenklich lehne mich an die geschlossene Haustür, warte, bis sich die Aufzugtür draußen geschlossen hat und ich alleine bin. Ich atme aus. So lange, dass Altes, Angestautes vielleicht Platz machen kann für Neues. Irgendetwas anderes, Beständigeres. Jenen Funken Hoffnung auf Veränderung, der angeblich jedem Neubeginn innewohnt. Wieder einmal verabschiede ich […]

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Mögest Du das Vergangene ablösen samt Höhen und Tiefen. Mögest Du Hoffnung schenken für eingestürzte Manifeste. Mögest Du Sprache verleihen jenem Ungesagten. Mögest Du Rückenwind geben für neue Aufstiege. Mögest Du Frieden stiften den (inneren) Kriegsgebieten. Mögest Du Mut einfordern für neue Wege. Mögest Du Erkenntnis bieten jedem Suchenden. Mögest Du Liebe säen wo Mauern […]

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Liebe Musikerfreundinnen und Freunde, am kommenden Samstag gebe ich für dieses Jahr mein vorerst letztes Unplugged-Konzert auf Norderney. Diesmal beehrt mich an den Keys mein sehr geschätzter Markus Mosch, der zur Zeit mit Jessy Martens auf Tour ist. Im Gepäck haben wir einen runden Mix aus Pop- und Soulsongs! Wir freuen uns auf Euren Besuch!!

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  Gibt es Objektivität? Existiert eine neutrale innere Haltung? Sind wir jemals Herr unserer Sinne und somit unserer Lebenslage(n)? Werden wir nicht hauptsächlich von unserem Hormonhaushalt, unserem Lebenskontext, unserer genetischen Beschaffenheit und dem gesellschaftlich-sozialen Rahmen, indem wir leben, gesteuert? Angenommen ich würde mich verlieben. Dies veranlasste mein Gehirn besonders viele Glücks- und Wohlfühlhormone auszuschütten. Mein […]

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  Liebe Besucher(innen) und Musikinteressierte, endlich geht es mit meiner kleinen Konzerttour weiter! Ich freue mich sehr, ein weiteres Mal auf Norderney im wunderschönen Kurgartensaal spielen zu dürfen. Mein Pianist und ich haben ein schönes Programm für Euch vorbereitet, von Soul- und Popklängen bis hin zu tragenden Musicalsongs, für jeden Musikgeschmack ist etwas dabei! Der […]

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